Огуречная диета

огуречная диета

Огуречная диета - достаточно строгая, но очень эффективная.Использовать ее лучше в весенне-летний период, когда плодоносят огурцы. Главный продукт диеты, огурцы , низкокалорийные и на девяносто семь процентов состоят из воды, богаты клетчаткой, поэтому легко очистят кишечник от шлаков и токсинов, а для почек проведут профилактику образования камней. Они нормализуют пищеварение и выводят холестерин и лишнюю жидкость из организма, оказывают омолаживающее действие на кожу и на организм в целом.

Длительность Огуречной диеты - 7 дней.

Огуречная диета противопоказана людям, страдающим язвой желудка и почечнокаменными заболеваниями.

А вот и меню Огуречной диеты:

1 день:

Завтрак: ломтик хлеба с отрубями, 2 свежих огурца.

Обед: порция овощного супа «Тонкая талия».

Полдник: апельсин или яблоко (кислых сортов).

Ужин: салат из огурца со свежей зеленью, заправленный растительным маслом (без соли).

2 день:

Завтрак: ломтик хлеба с отрубями, свежий огурец.

Обед: порция салата с курицей и овощами.

Полдник: крупное яблоко (кислых сортов).

Ужин: салат из огурца со свежей зеленью, заправленный растительным маслом (без соли).

3 день:

Завтрак: ломтик хлеба с отрубями, 2 свежих огурца.

Обед: порция отварной рыбы (не жирных сортов), свежий огурец и листья салата.

Полдник: 2 киви.

Ужин: салат из огурца со свежей зеленью, заправленный оливковым маслом (без соли).

4 день:

Завтрак: ломтик хлеба с отрубями, свежий огурец.

Обед: порция рисовой каши, свежий огурец и помидор.

Полдник: груша.

Ужин: салат из огурца со свежей зеленью, заправленный оливковым маслом (без соли).

5 день:

Завтрак: ломтик хлеба с отрубями, 2 свежих огурца.

Обед: овощной салат.

Полдник: крупное яблоко (кислых сортов).

Ужин: салат из огурца со свежей зеленью, заправленный оливковым маслом.

6 день:

Завтрак: ломтик хлеба с отрубями, свежий огурец.

Обед: порция овощного супа "Тонкая талия".

Полдник: мандарины.

Ужин: порция салата из огурца со свежей зеленью, заправленный растительным маслом (без соли).

7 день:

Завтрак: ломтик хлеба с отрубями, 2 свежих огурца.

Обед: порция отварной рыбы (не жирных сортов), свежий огурец и листья салата.

Полдник: 2 киви.

Ужин: порция салата из огурца со свежей зеленью, заправленный растительным маслом (без соли).

В результате соблюдения Огуречной диеты можно похудеть более, чем на пять килограммов.

Поделитесь с друзьями

получить ссылку Ссылка на главную страницу (скопируйте код ссылки) Ссылка на эту страницу (скопируйте код ссылки)

Написать комментарий

Комментарии модерируются! Ваш email нигде не публикуется и не распространяется!
 

Есть что сказать?

Комментарии:

Загрузка комментариев