Яблочная диета

Яблочная диета – очень строгая и подходит далеко не для всех. Она относится к классу моно-диеты потому, как состоит из одного вида фруктов, яблок, которые нужно употреблять в течение дня в количестве не менее 1 килограмма.

В кожуре яблок, содержат много грубой клетчатки, которая, как щеточка очищает наш кишечник от остатков не переваренной пищи (шлаков), что и способствует потере веса и очищению организма в целом.

яблочная диета

Соблюдая яблочную диету, Вы снабжаете организм витаминами и минералами, и главное железом, которого в яблоках довольно много. Поэтому, выбирая яблоки для яблочной экспресс диеты, отдайте предпочтение кислым и сочным сортам.

Кроме, яблок нужно пить не газированную минеральную воду, зеленый чай без сахара (меда) и травяные чаи..

Для разнообразия меню можно запечь пару яблок в духовке, посыпав их корицей.

Длительность яблочной диеты 5 дней.

Диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, кормящим и беременным женщинам.

Вот, собственно и меню яблочной диеты:

1 день:

Один килограмм кислых или кисло- сладких сортов яблок.

2 день:

Два килограмма кислых или кисло- сладких сортов яблок.

3 день:

Два килограмма кислых или кисло- сладких сортов яблок.

4 день:

Полтора килограмма кислых или кисло - сладких сортов яблок.

5 день:

Один килограмм кислых или кисло - сладких сортов яблок.

Выходить из яблочной экспресс диеты нужно постепенно,включив в свой рацион разные фрукты, тушеные овощи, рыбу и другие здоровые продукты.

В результате соблюдения яблочной диеты можно похудеть на пять и более килограмм.

Поделитесь с друзьями

получить ссылку Ссылка на главную страницу (скопируйте код ссылки) Ссылка на эту страницу (скопируйте код ссылки)

Написать комментарий

Комментарии модерируются! Ваш email нигде не публикуется и не распространяется!
 

Есть что сказать?

Комментарии:

Загрузка комментариев