Гречнево - кефирная диета

Гречнево – кефирная диета

Гречнево – кефирная диета рассчитана на одну - две недели, в течение которых следует есть преимущественно гречневую кашу.

Эта диета, хоть и считается строгой экспресс диетой, но переносится довольно легко, за счет главного источника длительных углеводов, гречневой каши. Она быстро насыщает организм, придает энергию и длительное время не дает почувствовать голод. Гречка не вызывает сбоев в работе ЖКТ, а благодаря кефиру кишечник очищается от шлаков.

Как приготовить гречневую кашу (цельную): из расчета один к двум (гречка к воде), залить кипятком и оставить настаиваться на ночь. Варить гречневую крупу не нужно, без добавления соли и специй.

Допускается выпить в течение дня литр кефира, и в неограниченных количествах не газированную минеральную воду.

Последний прием пищи должен быть не позже, чем за три часа до сна.

Улучшить результаты похудения на гречнево – кефирной диете помогут занятия фитнесом.

В результате соблюдения диеты можно похудеть более чем на пять килограмм.

Поделитесь с друзьями

получить ссылку Ссылка на главную страницу (скопируйте код ссылки) Ссылка на эту страницу (скопируйте код ссылки)

Написать комментарий

Комментарии модерируются! Ваш email нигде не публикуется и не распространяется!
 

Есть что сказать?

Комментарии:

Загрузка комментариев