Первые блюда

Первыми блюдами, считаются жидкие блюда, основу которых составляет вода, которые, как правило, поддаются термической обработке (горячие первые блюда), хотя есть и так называемые холодные первые блюда.

первые блюда

Первые блюда, требуются организму для поддержания жизненно важных процессов системы пищеварения и усвоения полезных веществ. Особенно важно включать в свой рацион первых блюд в холодное время года.

Горячие блюда, дают энергию и тепло, способствуют ускорению обмена веществ и кровообращения, восстанавливают баланс жидкости, от которого зависит уровень артериального давления. Помимо всего прочего, первые блюда содержат много витаминов и полезных минералов. Неоспоримая польза первых блюд заключается еще в том, что они являются отличной профилактикой гастрита и других болезней ЖКХ.

Учеными доказано, что люди, которые регулярно кушают первые блюда, потребляют на 30% меньше калорий. Таким образом, употребляя в пищу первые блюда, ты не только будешь отлично себя чувствовать, но еще и можешь рассчитывать на легкую потерю пары сантиметров на талии. Какие именно первые блюда можно кушать без вреда для фигуры смотри в этом разделе.

предложить
свой рецепт