Легкие десерты

Многие люди сильно заблуждаются считая, что для того чтобы поддерживать себя в форме и иметь красивую фигуру необходимо «закрыть рот» и навсегда забыть о «сладкой» жизни.

легкие десерты

На самом же деле, все не так трагично, как кажется на первый взгляд.

Давайте выясним, что можно кушать из сладкого, что бы потешить себя любимую и одновременно не навредить фигуре.

Прежде всего, нужно иметь в виду, что сладости – не могут составлять основной рацион! Не нужно первым делом браться за шоколадку, когда почувствовали голод или захотелось чего-нибудь перекусить. Сначала необходимо утолить голод нормальной пищей, например, позавтракать или пообедать, и только потом позволить себе немного сладостей или легкий десертик.

Запомни, что нельзя заменять обед или ужин бесполезными сладостями: шоколадками, батончиками, печеньем, конфетами, пирожными и тортами. В противном случае, у тебя появятся проблемы с пищеварением, и как следствие, у тебя никогда не будет стройной фигуры. Если очень хочется сладенького кушай его в первой половине дня, и не позволяй на ночь перед сном. И самое главное, конечно, знать меру.

Если будешь следовать этим не сложным принципам, то сладости не принесут никакого вреда фигуре, ты не будешь чувствовать себя обделенной и всегда будешь в отличном расположении духа.

Какие именно сладости, не навредят твоей фигуре (с условием, что кушать ты будешь их в умеренных количествах), а еще и принесут пользу твоему здоровью можно прочитать в этом разделе.

предложить
свой рецепт