Салат из авокадо, помидоров черри и сыра

Салат из авокадо, помидоров черри и сыра

Время приготовления: 15 - 20 минут.

Количество порций: 4 порции.

Калорийность порции: 165 калорий.

Ингредиенты:

  • 2 спелых авокадо
  • 100 граммов сыра "Дор - блю"
  • 4 столовых ложки кукурузы (консервированной)
  • 8-10 помидоров черри
  • 1 луковица (красная крымская)
  • 3 огурца
  • свежая зелень (мята).
  • Для заправки: сок одного апельсина, 4 столовых ложки оливкового масла холодного отжима, 1 столовая ложка трех-процентного уксуса (яблочного), 1 столовая ложка соуса (соевого), свежая кинза, тмин, перец черный (молотый), морская соль.
  • Для украшения: маслины без косточек.

Приготовление:

  • Очтистить от кожуры и костточек, нарезать дольками авокадо.
  • Очистить от плодоножек и нарезать дольками помидоры черри. Очистить от кожуры и нарезать полукольцами красный лук.
  • Нарезать средними кубиками огурцы.
  • Нарезать кубиками сыр.
  • Крупно измельчить мяту.
  • Приготовить заправку: соединить апельсиновый сок, яблочный уксус, оливковое масло, соевый соус, измельченный тмин и кинзу, молотый перец, морскую соль.
  • Соединить в салатнице все ингредиенты и заправить, перемешать. При подаче к столу украсить салат маслинами без косточек.

Салат из авокадо, помидоров черри и сыра можно сказать классика жанра легких салатов - наверняка многие уже пробовали подобную комбинацию ингредиентов. Получается вкусно, быстро и сытно, а еще полезно и не вредно для фигуры. Худейте вкусно!

Приятного аппетита!

Поделитесь с друзьями

получить ссылку Ссылка на главную страницу (скопируйте код ссылки) Ссылка на эту страницу (скопируйте код ссылки)
предложить
свой рецепт

Написать комментарий

Комментарии модерируются! Ваш email нигде не публикуется и не распространяется!
 

Есть что сказать?

Комментарии:

Загрузка комментариев