Cалат из апельсина, капусты и базилика

салат из апельсина, капусты и базилика

Ингредиенты:

  • 1 крупный сладкий апельсин
  • 250 грамм белокочанной капусты
  • пучок свежего базилика
  • петрушка
  • перышки зеленого лука
  • молотый черный перец, соль.
  • Для заправки: 4 чайные ложки винного уксуса, 3,5 чайные ложки оливкового масла, 2,5 столовые ложки апельсинового сока

Приготовление:

  • очистить от кожуры и нарезать произвольно апельсин
  • нашинковать капусту тонкими полосками и немного помять добавив щепотку соли
  • измельчить базилик, петрушку и перышки лука
  • заправка: соединить сок апельсина, оливковое масло, винный уксус, перемешать
  • высыпать в салатницу капусту, зелень, апельсин, добавить заправку, перец (молотый) и соль. Перемешать салат и подавать.

Салат из апельсинов, капусты и базилика очень простой, быстро готовится, а главное содержит минимум калорий и максимум витаминов. Он сочетает в себе, казалось бы, не сочетаемые ингредиенты, поэтому настолько неординарный и по - новому вкусный. Выйдите за рамки привычных вкусов и сочетаний и попробуйте приготовить этот необычный диетическийсалат из апельсинов, капусты и базилика!

Калорийность порции салата из апельсина, капусты и базилика равна 84ккал.

Приятного аппетита!

Поделитесь с друзьями

получить ссылку Ссылка на главную страницу (скопируйте код ссылки) Ссылка на эту страницу (скопируйте код ссылки)
предложить
свой рецепт

Написать комментарий

Комментарии модерируются! Ваш email нигде не публикуется и не распространяется!
 

Есть что сказать?

Комментарии:

Загрузка комментариев