Cалат из креветок и болгарского перца

Cалат из креветок и болгарского перца

Вкусный, полезный и диетический cалат из креветок и болгарского перца, который непременно стоит приготовить.

Время приготовления: 25 - 30 минут.

Количество порций: 2 - 3 порции

Калорийность порции: 150 калорий.

Ингредиенты:

  • 200 грамм креветок (очищенных)
  • 50 грамм сыра «Пармезан»
  • тушка кальмара
  • один средний огурец
  • одна средняя репчатая луковица
  • один средний болгарский перец
  • четыре чайных ложки соевого соуса.
  • Для украшения: веточки зелени и несколько маслин без косточки.

Приготовление:

  • Отварить креветки
  • Обдать кипятком и поместить под проточную холодную воду кальмар, очистить его от пленочки с внутренней и внешней стороны.
  • нарезать тонкими полосками тушку кальмара и пассеровать на растительном масле три-четыре минуты.
  • Нарезать огурец кубиками.
  • Нарезать болгарский перец тонкими полосками.
  • Нарезать сыр кубиками.
  • Нарезать репчатый лук мелкими кубиками.
  • Все ингредиенты соединяем в салатнице и заправляем соевым соусом, аккуратно перемешиваем.

Перед подачей на стол украсить салат маслинами и веточками любимой зелени.

Приятного аппетита!

Поделитесь с друзьями

получить ссылку Ссылка на главную страницу (скопируйте код ссылки) Ссылка на эту страницу (скопируйте код ссылки)
предложить
свой рецепт

Написать комментарий

Комментарии модерируются! Ваш email нигде не публикуется и не распространяется!
 

Есть что сказать?

Комментарии:

Загрузка комментариев