Запеченная форель с овощами

Запеченная форель с овощами

Время приготовления: 15 - 25 минут.

Количество порций: 4 порции.

Калорийность порции: 305 калорий.

Ингредиенты:

  • 400 грамм филе форели
  • сок 1 лимона
  • щепотка морской соли и белого молотого перца
  • смесь сушеных прованских трав
  • по половине зеленого, красного и желтого болгарского перца
  • 1 луковица.
  • Для украшения: дольки лимона и веточки укропа.

Приготовление:

  • Нарезать на кусочки филе форели.
  • Взбрызнуть соком лимона, посолить, поперчить и посыпать прованскими травами с обеих сторон кусочки форели.
  • Уложить кусочки форели в фольгу и в форму для запекания.
  • Отправить запекаться рыбу в духовку на 15 - 20 минут.
  • Тем временем очистить от семян и нарезать крупными кусочками сладкий перец.
  • Очистить от кожуры и нарезать тонкими кольцами лук.
  • Достать рыбу из духовки.
  • Перед подачей на стол выложить кусочки форели и овощи на тарелки, украсить долькой лимона и зеленью укропа.

Быстрый и простой рецепт запеченная форель с овощами. Форель можно приготовить на гриле, а в качестве гарнира использовать любые сезонные овощи. Легкое и полезное блюдо, которое не оставит равнодушным. Худейте вкусно и с удовольствием!

Приятного аппетита!

Поделитесь с друзьями

получить ссылку Ссылка на главную страницу (скопируйте код ссылки) Ссылка на эту страницу (скопируйте код ссылки)
предложить
свой рецепт

Написать комментарий

Комментарии модерируются! Ваш email нигде не публикуется и не распространяется!
 

Есть что сказать?

Комментарии:

Загрузка комментариев