Овощной суп для похудения

Овощной суп для похудения

Время приготовления: 25-30 минут.

Количество порций: 6 -7 порций.

Калорийность порции: 80 калорий.

Ингредиенты:

  • 3 литра 500 миллилитров воды
  • 100 грамм зеленого горошка (свежего или замороженного)
  • 100 грамм спаржи (стручковой фасоли)
  • 1 средняя луковица
  • 4 штуки крупных картофеля
  • 1 средняя морковь
  • 1 сладкий перец
  • 2 крупных спелый помидор (при желании).
  • Для заправки: щепотка морской соли и молотой паприки, сушеный лавровый лист, оливковое масло, свежая зелень (укроп, петрушка).

Приготовление:

  • Удалить плодоножку, очистить от семян и нарезать кубиками сладкий перец.
  • Разморозить (при необходимости) зеленый горошек.
  • Очистить от кожуры и нарезать кубиками или кольцами луковицу.
  • В кастрюлю налить воду и довести до кипения.
  • Очистить от кожуры, нарезать кубиками картофель и отправить вариться в кастрюлю.
  • Очистить от кожицы и нарезать кубиками морковь.
  • В кастрюлю с картофелем высыпать остальные овощи и довести до кипения, заправить суп и на маленьком огне под накрытой крышкой варить еще 10 минут.
  • Снять с огня и дать немного настояться супу, после чего разлить по тарелкам и наслаждаться овощным супом для похудения.

Овощной суп для похудения - говорит сам за себя. Легкий, летний и витаминный суп, который можно есть и на обед, и на ужин. Прекрасно подойдет для разгрузочных дней или диеты.

Вкусный, быстрый и полезный. Худейте вкусно!

Приятного аппетита!

Поделитесь с друзьями

получить ссылку Ссылка на главную страницу (скопируйте код ссылки) Ссылка на эту страницу (скопируйте код ссылки)
предложить
свой рецепт

Написать комментарий

Комментарии модерируются! Ваш email нигде не публикуется и не распространяется!
 

Есть что сказать?

Комментарии:

Загрузка комментариев