Салат для похудения

салат из грейпфрута, салата латук, мандарин и козьего сыра

Салат для похудения состоит из сплошных витаминов и ценных минеральных веществ, которые необходимы не только при похудении, но и для поддержания веса.Грейпфрут, салат латук и мандарины незаменимы в рационе худеющих и тех, кто следит за стройностью фигуры. Легкая заправка не навредит фигуре, а только добавит пикантности салату.

Время приготовления: 25 минут.

Количество порций: 2 порции.

Калорийность порции: 105 калорий.

Ингредиенты:

  • салат латук
  • 1 грейпфрут
  • 2 сладких мандарина
  • 50 грамм козьего сыра
  • горсть маслин.
  • Для заправки: лимонный сок, 4 чайных ложки растительного (оливкового) масла.

Приготовление:

  • Промыть, просушить и порвать руками салат латук.
  • Очистить от кожуры и перепонок, нарезать крупно мякоть грейпфрута.
  • Очистить от кожуры, разделить на дольки мандарины.
  • Нарезать кубиками козий сыр.
  • Для заправки: соединить оливковое масло холодного отжима и лимонный сок.
  • Соединить все ингредиенты салата для похудения и полить заправкой.

Благодарю за рецепт салата для похудения автора Галину Серебрянскую.

Приятного аппетита!

Поделитесь с друзьями

получить ссылку Ссылка на главную страницу (скопируйте код ссылки) Ссылка на эту страницу (скопируйте код ссылки)
предложить
свой рецепт

Написать комментарий

Комментарии модерируются! Ваш email нигде не публикуется и не распространяется!
 

Есть что сказать?

Комментарии:

Загрузка комментариев