Салат из рукколы

салат из рукколы

Время приготовления: 10 минут.

Количество поций: 2 порции.

Калорийность порции: 45 калорий.

Ингредиенты:

  • пучок рукколы
  • одна маленькая головка молодого чеснока.
  • Для заправки: чайная ложка винного уксуса (белого), 4 чайных ложки оливкового масла холодного отжима, морская соль, черный свежо-молотый перец.

Приготовление:

  • Промыть, просушить и нарезать рукколу.
  • Нарезать мелкими кубиками чеснок.
  • Для заправки: соединить все, перемешать.
  • Выложить на тарелку рукколу и полить заправкой.

Салат из рукколы может выступать закуской или гарниром к основным блюдам. Он быстро готовится и богат витаминами, которые содержатся в ингредиентах салата – рукколе, оливковом масле и чесноке. Легкий и простой салат, полезный для фигуры и для здоровья.

Приятного аппетита!

Поделитесь с друзьями

получить ссылку Ссылка на главную страницу (скопируйте код ссылки) Ссылка на эту страницу (скопируйте код ссылки)
предложить
свой рецепт

Написать комментарий

Комментарии модерируются! Ваш email нигде не публикуется и не распространяется!
 

Есть что сказать?

Комментарии:

Загрузка комментариев