Полезные напитки

Среди огромного разнообразия напитков, сложно остановиться на каком-то одном, а к тому же, чтобы этот напиток не только был полезным, но еще и низко - калорийным. Известно, что лучше всего утоляют жажду зеленый и черный чай, негазированная минеральная вода, компот из сухофруктов, несладкие соки, морсы. Естественно, все вышеперечисленные напитки нужно пить без добавления сахара, меда, варенья, если ты следишь за своей фигурой и хочешь получать пользу от напитка, а не лишние калории.

Безоговорочными лидером в борьбе за стройную фигуру и красоту, а так же жизненно необходимым напитком является вода. Суточная норма потребления воды должна составлять 1,5-2 литра.

Следом за водой огромную пользу для здоровья и фигуры оказывают такие натуральные напитки, как цикорий, имбирный чай, березовый сок. полезные напиткиТакже довольно полезны свежие - выжатые натуральные соки не сладких фруктов.

И так для того, чтобы быть здоровой и стройной откажись от сладких газировок и напитков с кофеином, горячего шоколада, слабоалкогольных напитков, коктейлей в которых используются ликеры. Особенно вреден алкоголь, он мало того, что очень калориен, но и приносит вред здоровью, замедляя нормальную роботу нервной системы, физическую и умственную активность и работу организма в целом.

Какие напитки и чем они полезны, ты можешь прочитать в этом разделе.